Πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία όταν παίρνετε συμπληρώματα. Ενώ πολλά είναι ασφαλή για ενήλικες, ορισμένα μπορεί να μην είναι κατάλληλα για παιδιά ή ηλικιωμένους (Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία) - προσφορές σε συμπληρώματα. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με την ασφάλεια των συμπληρωμάτων, ειδικά αν είστε έγκυος ή έχετε προβλήματα υγεία
MedCenter συμπληρώματα Όταν επιλέγετε συμπληρώματα υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος, δώστε προτεραιότητα σε προϊόντα από αξιόπιστους κατασκευαστές που υποβάλλονται σε δοκιμές από τρίτους για ασφάλεια και ισχύ - Χρήση βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ελέγξτε για πιστοποιήσεις από οργανισμούς όπως η NSF International ή η USP για να επαληθεύσετε την ποιότητα. Πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων, ειδικά αν έχετε προϋπάρχουσες συνθήκες υγείας ή λαμβάνετε φάρμακ
Οι προσφορές για συμπληρώματα είναι συχνά περιορισμένης διάρκειας, διαρκούν από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Θα βρείτε εποχιακές εκπτώσεις γύρω από τις αργίες ή σημαντικά γεγονότα υγείας. Πάντα να επαληθεύετε την ασφάλεια του προϊόντος και την αποτελεσματικότητα των θρεπτικών συστατικών πριν από την αγορά, ακόμη και κατά τη διάρκεια των εκπτώσεω<CE>
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση των υγιών οστών, τη ρύθμιση της πίεσης του αίματος, και την υποστήριξη της σωστής λειτουργίας των μυών και των νεύρων. Είναι επίσης κρίσιμο για την παραγωγή ενέργειας. Βιταμίνες και τη σύνθεση του Deoxyribonucleic acid. Αν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως μυϊκές κράμπες, κόπωση ή ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, ίσως να αντιμετωπίζετε χαμηλά επίπεδα μαγνησίο
Για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη, λάβετε υπόψη τα εξής βασικά σημεία: (βιταμίνες από το MedCente
Όσον αφορά την ιδανική δοσολογία, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά να τρώτε λιπαρά ψάρια τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Εάν σκέφτεστε τα συμπληρώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πρώτα. Μπορεί να προτείνουν 250-500 mg συνδυασμένων EPA και DHA ημερησίως για γενική υγεία ή υψηλότερες δόσεις για συγκεκριμένες καταστάσει<CF>
Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, σκεφτείτε να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης C και ψευδαργύρου. Η συνένζυμο Q10 (CoQ10) μπορεί να υποστηρίξει την καρδιαγγειακή υγεία και την παραγωγή ενέργειας, που συχνά μειώνονται στα μεταγενέστερα χρόνια. Η βιταμίνη Ε και το σελήνιο λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά, προστατεύοντας πιθανώς από τη βλάβη των κυττάρω<CE>
Αν επιλέξετε να πάρετε πολυβιταμίνη, επιλέξτε ένα υψηλής ποιότητας προϊόν που έχει ελεγχθεί από τρίτους. Θυμηθείτε, τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται τόσο αυστηρά όσο τα φάρμακα. Πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων, ειδικά αν έχετε υποκείμενα προβλήματα υγείας ή παίρνετε φάρμακ<CE>